आपके गुर्दे सेम के आकार के अंग हैं जो आपकी मुट्ठी के आकार के होते हैं। वे आपकी पसलियों के नीचे, आपकी पीठ की ओर स्थित होते हैं। किडनी के कई काम हैं। सबसे महत्वपूर्ण कामों में से एक है आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करना। आपकी किडनी आपके रक्त को फ़िल्टर करती है और अपशिष्ट उत्पादों को मूत्र (पेशाब) के ज़रिए आपके शरीर से बाहर निकालती है।
आपके गुर्दे आपके समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, आपके रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानते हैं।
वे शरीर के द्रव संतुलन और इलेक्ट्रोलाइट स्तरों को भी नियंत्रित करते हैं। जब आपके गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो वे इन कार्यों को ठीक से नहीं कर पाते हैं। इससे अपशिष्ट और तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है, जिससे कई तरह के लक्षण हो सकते हैं।
शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोन बनाना और नियंत्रित करना जो रक्तचाप , लाल रक्त कोशिका उत्पादन और आंत से कैल्शियम अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
किडनी फेलियर, जिसे एंड-स्टेज रीनल डिजीज (ESRD) के नाम से भी जाना जाता है, क्रोनिक किडनी डिजीज का अंतिम चरण है। जब किडनी फेल हो जाती है, तो इसका मतलब है कि उन्होंने इतनी अच्छी तरह से काम करना बंद कर दिया है कि आप डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट के बिना जीवित नहीं रह सकते।
भारत में क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) की व्यापकता एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय है, रिपोर्टों के अनुसार इसकी व्यापकता 4% से 20% तक है। सी.के.डी. ग्रामीण क्षेत्रों में अधिक प्रचलित है, एक अध्ययन के अनुसार ग्रामीण क्षेत्रों में यह 15.34% है, जबकि शहरी क्षेत्रों में यह 10.65% है।
किसी भी किडनी रोग के पांच चरण निम्नलिखित हैं:
किसी भी किडनी रोग के पांच चरण निम्नलिखित हैं:अगर आपका GFR 90 से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि आपके गुर्दे में हल्की क्षति हो सकती है, लेकिन वे अभी भी सामान्य रूप से काम कर रहे हैं।
आपका GFR 60 से कम या 89 तक हो सकता है, जो संकेत करता है कि आपकी किडनी को स्टेज 1 से अधिक नुकसान पहुँचा है, फिर भी वे अब भी ठीक तरह से काम कर रही हैं।
आपका GFR स्तर 30 से कम या 59 तक हो सकता है, जो यह दर्शाता है कि आपकी किडनी की कार्यक्षमता में हल्के से लेकर गंभीर स्तर तक की कमी हो सकती है।
आपका GFR 15 से नीचे या 29 से ऊपर हो सकता है, जो यह दर्शाता है कि आपकी किडनी की कार्यक्षमता में गंभीर रूप से गिरावट आई है।
अगर आपका GFR 15 से नीचे है, तो इसका मतलब है कि आपकी किडनी गंभीर रूप से कमजोर हो चुकी है और फेल होने के बेहद करीब है। आमतौर पर इस स्तर पर किडनी से जुड़ी समस्याओं के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
किडनी की क्षति चुपचाप और प्रगतिशील हो सकती है। अक्सर, लक्षण केवल उन्नत चरणों में ही दिखाई देते हैं। हालाँकि, कुछ शुरुआती संकेत हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। इनमें ऊर्जा के स्तर, भूख और पेशाब के पैटर्न में सूक्ष्म परिवर्तन शामिल हैं।
गुर्दों के खराब होने के कुछ शुरुआती संकेत इस प्रकार हो सकते हैं:
कम गुर्दे की कार्यक्षमता आपके शरीर को प्रोटीन और सोडियम को बनाए रखने का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है।
यदि आपके रक्त में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो आपकी नींद, भूख और ऊर्जा का स्तर खराब हो सकता है। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण आपकी मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं।
किडनी के दर्द के लिए अक्सर डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता होती है। अगर आपको किडनी के क्षेत्र में लगातार असुविधा हो रही है या पीठ दर्द के साथ-साथ अन्य लक्षण भी महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है, जैसे:
अनियंत्रित मधुमेह से उच्च रक्त शर्करा स्तर (हाइपरग्लाइसेमिया) हो सकता है। लगातार उच्च रक्त शर्करा आपके गुर्दे के साथ-साथ अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
जब किसी व्यक्ति का रक्तचाप अधिक होता है, तो इसका मतलब होता है कि रक्त अत्यधिक दबाव के साथ शरीर की रक्त वाहिकाओं में प्रवाहित हो रहा है। यदि इसे समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह तेज़ दबाव गुर्दे की कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुँचा सकता है।
गुर्दे की पथरी मूत्र मार्ग से गुजरते समय गंभीर असुविधा पैदा कर सकती है।
यदि बैक्टीरिया आपके मूत्रवाहिनी से होते हुए आपके गुर्दे में प्रवेश कर जाते हैं, तो किडनी संक्रमण हो सकता है। ये संक्रमण अचानक लक्षण पैदा करते हैं। डॉक्टर इनका एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज करते हैं।
अतिरिक्त नमक का सेवन कम करें, जो आपके रक्त में खनिजों के संतुलन को प्रभावित कर सकता है।
उचित मात्रा में पानी पीना आपके गुर्दे के लिए अच्छा है। पानी आपके गुर्दे को आपके पेशाब के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह आपकी रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है, जिससे रक्त के लिए आपके गुर्दे तक आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाना आसान हो जाता है।
सिगरेट पीना एक परिवर्तनीय जोखिम कारक है जो किडनी रोग के जोखिम को काफी हद तक बढ़ाता है। धूम्रपान के कारण किडनी में रक्त वाहिकाएँ संकरी और सख्त हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और किडनी का कार्य बाधित होता है। इसके अलावा, धूम्रपान अन्य जोखिम कारकों, जैसे उच्च रक्तचाप और मधुमेह की गंभीरता को बढ़ाता है, जिससे किडनी के क्षतिग्रस्त होने का जोखिम बढ़ जाता है। धूम्रपान छोड़ना न केवल समग्र स्वास्थ्य के लिए बल्कि किडनी के कार्य को बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
मोटापा किडनी रोग के विकास से बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है। अधिक वजन होने से किडनी पर दबाव पड़ता है और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो किडनी को नुकसान पहुंचाने के प्रमुख कारण हैं। इसके अलावा, मोटापा सूजन और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा हुआ है जो सीधे किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि सहित स्वस्थ जीवनशैली अपनाना वजन को नियंत्रित करने और किडनी रोग के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक है।
भारी धातुओं से भरपूर आयुर्वेदिक औषधियों के सेवन के कारण भारी धातुओं का संपर्क असामान्य नहीं है, तथा इससे गुर्दे को गंभीर क्षति हो सकती है।
सामान्य तौर पर, किडनी रोग से पीड़ित रोगियों को हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आप कोई लेना चुनते हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं। दवा बदलने के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाने पर हर्बल सप्लीमेंट्स के उपयोग को अपडेट करें।
सभी आयुर्वेदिक उत्पाद समान नहीं होते। कुछ में भारी धातु या अन्य संदूषक हो सकते हैं जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले, प्रतिष्ठित ब्रांड चुनें।
रक्त जांच से इलेक्ट्रोलाइट्स, क्रिएटिनिन और ब्लड यूरिया के स्तर की जानकारी मिलती है।
किसी भी असामान्यता की जांच के लिए मूत्र परीक्षण किया जाता है। जिसमें शामिल है:
इमेजिंग टेस्ट डॉक्टर को आपके गुर्दों और उनके आस-पास के हिस्सों की स्पष्ट तस्वीर देखने में मदद करते हैं, जिससे किसी भी रुकावट या असामान्यता की पहचान करना आसान हो जाता है। इन परीक्षणों में अक्सर किडनी अल्ट्रासाउंड, सीटी यूरोग्राम और एमआरआई शामिल होते हैं।
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लें।
स्वस्थ आहार बहुत ज़रूरी है। कम संतृप्त वसा, साबुत अनाज, ताज़े फल और सब्ज़ियाँ खाएं और प्रोटीन, नमक और चीनी का सेवन नियंत्रित करें।
रक्तचाप और शर्करा के स्तर पर नज़र रखें और उसे नियंत्रित रखें। नियमित रूप से व्यायाम करें।
डायलिसिस आपके शरीर को रक्त को फ़िल्टर करने में मदद करता है। आप इसे अपने गुर्दे को कुछ राहत देने के रूप में सोच सकते हैं, ताकि उन्हें अपना काम करने के लिए ज़्यादा मेहनत न करनी पड़े। डायलिसिस के दो प्रकार हैं:
किडनी ट्रांसप्लांट के दौरान सर्जन आपके शरीर में एक स्वस्थ किडनी डालता है ताकि आपकी क्षतिग्रस्त किडनी की जगह ले सके। स्वस्थ किडनी (दाता अंग) किसी मृत दाता या जीवित दाता से आ सकती है। आप एक स्वस्थ किडनी के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं। यदि आप किडनी ट्रांसप्लांट करवाते हैं, तो आपको प्रत्यारोपित किडनी को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने के लिए जीवन भर दवाइयों का सेवन करना होगा।
अगर आपको भी किडनी के स्वास्थ्य के बारे में शंका है या किडनी के उपचार के लिए किसी अच्छे हॉस्पिटल के खोज में है तो नवी मुंबई में स्थित हमारे यूरोलॉजी क्लिनिक में अनुभवी डॉक्टरों की टीम द्वारा किडनी संबंधी समस्याओं का उन्नत इलाज उपलब्ध है। आपको यहां सटीक निदान और अच्छे से अच्छा उपचार मिलेगा।
भरपूर मात्रा में फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन युक्त संतुलित आहार लें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, नमक और चीनी का सेवन सीमित करें। पूरे दिन खूब पानी पिएं। पर्याप्त पानी किडनी को शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करता है।
व्यायाम योजना बनाना सरल हो सकता है, लेकिन उसे नियमित रूप से निभाना अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है। ऐसी कोई गतिविधि चुनें जो आपको पसंद हो और शुरुआत में कुछ ही मिनटों के लिए रोज़ करें। आप पूरे दिन में तीन बार, दस-दस मिनट की कसरत करके भी कुल तीस मिनट का व्यायाम पूरा कर सकते हैं।
लगातार तनाव से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें किडनी की बीमारी भी शामिल है। तनाव कम करने के लिए ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम या योग जैसी तकनीकों का अभ्यास करें।
किडनी की बीमारी से पीड़ित कई लोगों को किसी न किसी तरह की नींद संबंधी बीमारी का सामना करना पड़ता है। चाहे तनाव के कारण हो या साइड इफेक्ट के कारण, नींद की कमी आपके दैनिक जीवन में एक बड़ी समस्या बन सकती है।
आप अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचारों का पालन करके सूजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इन उपचारों में से एक मूत्रवर्धक के लिए प्रिस्क्रिप्शन हो सकता है, जिसे पानी की गोली के रूप में भी जाना जाता है, जो मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है और आपके गुर्दे को आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद कर सकता है।
सोडियम द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकता है। इसे अपने आहार से बाहर रखने से आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ बनने से रोका जा सकता है और आपको प्यास भी कम लगेगी। अपने भोजन को खुद पकाकर और ताजा खाद्य पदार्थों की खरीदारी करके अतिरिक्त सोडियम से बचें। किराने की खरीदारी से पहले किराने की सूची बनाना भी आपको सोडियम वाले खाद्य पदार्थों से बचने में मदद कर सकता है ।
अपने तरल पदार्थ का सेवन कम करने से आपको अपने तरल पदार्थ के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। आप अपनी प्यास बुझाने के लिए जमे हुए कम-पोटैशियम वाले फल खाकर ऐसा कर सकते हैं।
किडनी फंक्शन टेस्ट (केएफटी) की आवृत्ति व्यक्तिगत जोखिम कारकों और चिकित्सा स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है। आम तौर पर, स्वस्थ व्यक्तियों को सालाना या दो साल में एक बार परीक्षण करवाना पड़ सकता है, जबकि मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों या गुर्दे की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
अगर आपको भी किडनी स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह चाहिए तो आज ही विशेषज्ञ यूरोलॉजिस्ट से सलाह के लिए नवी मुंबई के हमारे क्लिनिक में अपॉइंटमेंट बुक करें।
संतुलित आहार लें जिसमें सोडियम, संतृप्त वसा और अतिरिक्त शर्करा कम हो। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन पर ध्यान दें।
अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाने से किडनी की समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है, लेकिन उनका इलाज करना आसान होता है। किडनी के कामकाज की निगरानी के लिए नियमित रूप से रक्तचाप की जांच और रक्त परीक्षण करवाएं।
धूम्रपान बंद करना: यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि इससे हृदय और गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
शराब का सेवन सीमित रखें: शराब का सेवन अनुशंसित दिशा-निर्देशों के अनुसार ही करें।
दर्द निवारक दवाएं: बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं का उपयोग निर्देशानुसार करें, क्योंकि इनके अत्यधिक उपयोग से गुर्दों को नुकसान पहुंच सकता है।
गुर्दे की बीमारी से होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे जोखिम कारकों के प्रबंधन पर ध्यान दें, स्वस्थ वजन बनाए रखें, सक्रिय रहें और धूम्रपान से बचें।
सहायता और प्रोत्साहन के लिए किडनी रोग से पीड़ित अन्य लोगों से जुड़ें। गुर्दे की बीमारी और उसके प्रबंधन के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करें।
तनाव को प्रबंधित करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए योग, गहरी सांस लेने या ध्यान जैसी माइंडफुलनेस तकनीकों का अभ्यास करें।
सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें और प्रेरित रहने के लिए छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएं।
किडनी डैमेज की शुरुआती अवस्था में व्यक्ति को पेशाब की आदतों में बदलाव, हाथ-पैरों में सूजन, बार-बार थकान महसूस होना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, ब्लड प्रेशर का बढ़ना और शरीर में लगातार खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
किडनी रोग का इलाज किया जा सकता है या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें अंतर्निहित कारण, बीमारी का चरण और व्यक्ति का समग्र स्वास्थ्य शामिल है।
तीव्र किडनी क्षति (ए.के.आई.), जिसमें किडनी की कार्यक्षमता में अचानक कमी आ जाती है, कुछ घंटों या दिनों के भीतर हो सकती है।
हां, कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
गुर्दा प्रत्यारोपण की सफलता दर बहुत ऊंची है, जीवित दाता प्रत्यारोपण में रोगी और ग्राफ्ट (प्रत्यारोपित गुर्दा) दोनों के लिए एक वर्ष की उत्तरजीविता दर लगभग 95% होती है।
यदि आपको गुर्दे की बीमारी है तो हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग अक्सर असुरक्षित होता है।
भारी धातुओं से भरपूर आयुर्वेदिक औषधियों के सेवन के कारण भारी धातुओं का संपर्क असामान्य नहीं है, तथा इससे गुर्दे को गंभीर क्षति हो सकती है।
किडनी से जुड़ी समस्याओं को पहचानना, सेहत का जिम्मेदारी से ख्याल रखने की दिशा में पहला और अहम कदम है। अपने शरीर में हो रहे बदलावों को समझना और किसी भी असामान्य या लंबे समय तक बने रहने वाले लक्षणों को नजरअंदाज न करना बहुत जरूरी है। ध्यान रखें कि यदि समय रहते जांच और इलाज शुरू किया जाए, तो किडनी की परेशानी को नियंत्रित करना आसान हो सकता है। इसलिए आज ही अपनी किडनी के स्वास्थ्य का ख्याल रखें। अगर आपको लगातार थकान, सूजन, पेशाब में बदलाव, पीठ दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण या सांस लेने में तकलीफ़ हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
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